多囊卵巢综合症的饮食

　　多囊卵巢综合症饮食，这是很多患者关心的问题，由于多囊卵巢综合症的产生1定程度上与患者的饮食有很大的的关系，因此多囊卵巢综合症患者在饮食上1定要有所忌讳，这对疾病的康复是大有好处的，那末，多囊卵巢综合症的饮食是甚么呢?

　　多囊卵巢综合症的饮食1、多囊卵巢综合症患者的饮食宜平淡，注意避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也比较好不要吃。

　　为免控制饮食造成吸收不足，多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充钙片和1颗含叶酸的综合维他命、逐日水分应达8杯水量;为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食品、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

　　多囊卵巢综合症的饮食2、注意多选择1些低血糖指数的食品

　　低血糖(升糖)指数的碳水化合物，使血糖不致上升过快。大原则是尽可能吃非精制食品，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、5谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁;至于糕饼则为多囊卵巢综合症患者的大忌。

　　多囊卵巢综合症的饮食3、不要单吃碳水化合物

　　注意尽可能合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可下降吸收速度。多囊卵巢综合症1般而言比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积，经常使用的低脂高碳水化合物热量减肥法其实不适用，事实上每位多囊卵巢综合症患者适用的碳水化合物可能都不同，唯一相同的是要选低血糖指数食品。

　　以上就是对多囊卵巢综合症的饮食的介绍，希望能够给女性朋友提供帮助。如果您还有甚么疑问可以与我们的妇科在线咨询专家就行1对1交换，专家会为您解答所有的疑问问题。祝您健康!

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