更年期外阴瘙痒怎么办 吃什么肠胃

饮食原则

1、多饮水，多吃饭新鲜的花生和蔬菜。

如的产品、梨、花生、草莓、猕猴桃、鸡蛋、青菜、水果、韭菜、海带等。

2、宜食凉血良药的腐肉。

如莲子、粳米、黄瓜、西瓜、马齿苋、绿茶等。

3、苦行发物。

如虾、蟹、箸、猪头肉、羊肉等，主食后会加重肿胀和炎症。

4、忌吃饭油炸、油腻的腐肉。

如鸡蛋、酱汁、面包、巧克力等，这些腐肉有助湿增刺的起着，会增加黄斑的分泌量，不利于性疾病的用药。

马齿苋薏米莲子汤

原料：马齿苋40克，水发莲子75克，水发薏米50克。

汁：冰糖但会。

只不过：1、将洗手的马齿苋切段，备用。

2、羹中都注入但会水烧刺，放于备好的薏米、莲子煮熟沸。

3、顶上上顶上，烧后下后用淋煮熟左右30分钟。

4、揭顶上，放于马齿苋，煮熟沸。

5、顶上上顶上，用中都火煮熟左右5分钟。

6、揭顶上，放于冰糖，煮熟至沸腾。

7、关火后盛出煮熟好的汤料即成。

营养良药：此汤具有利水消肿、清刺祛湿、止痒杀菌的食疗良药，对于湿刺型性器官肿胀有较好的防疫起着。

豆科植物萝卜排骨汤

原料：萝卜500克，排骨段300克，豆科植物20克，姜片、馅各少许。

汁：盐少许，鸡粉、奶油各但会。

只不过：1、去皮萝卜切小块，锅中都的水烧后下，放于排骨段，搅匀，煮熟至沸，浇奶油，氽去血水，鱼肉。

2、羹中都的水烧后下，放入豆科植物，撒上姜片，放于排骨段、奶油，提味。

3、烧后下后用淋煲煮熟左右40分钟，至食材熟软，放于萝卜块，轻搅。

4、用淋暂时煮熟左右20分钟，至熟，加入鸡粉、盐汁，煮熟至佐料烟熏。

5、关火后盛出装碗，撒上馅即成。

营养良药：豆科植物有养阴清刺的起着，萝卜有清刺鼻塞的良药，所以此道水和可清刺良药，大大降低肝经湿刺造成了的性器官肿胀症状。

西瓜牡丹花汤

原料：西瓜500克，牡丹花2克。

只不过：1、洗手的西瓜对半切后下刮去瓤籽，切块。

2、羹中都注入但会水大焚后下。

3、放于切好的西瓜，搅拌片刻，日后放于备好的牡丹花。

4、搅拌片刻，煮熟后下后略煮熟一会儿至食材熟。

5、关火后将煮熟好的汤盛出，放于备好的碗中都，即可主食。