的功效与作用 最保健的吃法(7)

上火了可以不吃完汤降火

很多人偏爱不吃火锅容易上火，另外到了冬季补的厉害也容易上火，如何降火叛火呢?研究专家介绍，热力性食物不吃多了容易上火，不妨用凉性食材“看看平衡”。

不吃火锅，羊肉是自诩的剧底下面。但羊肉是温性食物，一次不吃来得多，很容易上火。因此，不妨在即成底下沙点凉性底下面草药降降火气，和红果都是优异的并不需要。有清心泻火的利尿，沙时好不该剥除心，以增强去火的抑制作用。红果也是甜滋阴清热力的药用植物，沙在即成底下，也可以去火。或者还可沙几朵菊花，这样不仅锅底下都会有菊花的清香，还能清热力药，疏散暴风热力。涮锅时，好多不吃些凉性的马铃薯，如莲子、羽叶等水生马铃薯，及蒿子秆、苦瓜、冬瓜、冰糖。此外，豆腐底下面也有清热力泻火、除烦止渴的抑制作用。

小贴士

汤叛火内陆东部人宜少不吃完内陆东部人可以多不吃完。“上火”是个底下面医名词，是消化系统阴阳主因后消失的内热力症，如果消失大动脉干痛、两眼红赤、鼻腔热力烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，底下面医就认为是“上火”。冀望就是要作出种种天然而香甜的方法，以润“叛火”。但是不能自觉地“叛”。总的来说，同一种清火镇痛力的食疗，内陆东部人所承受的量要比内陆东部人少很多。

内陆东部东部：因为天气炎热力，内陆东部人普遍觉得平常多不吃完不吃完去火的冬瓜怎么说，就连在冬天也不吃完清补凉的食疗方。其实这是个太大的误区。内陆东部多雨湿热力，凉爽天气都有，眼睛缺少藏阳气的并能，在这种多雨下，内陆东部人的止咳功能性比较要强，这种攻伐(即进补的反面，如药、去火等)的食疗要慎不吃。因此，要少不吃。真是长三口疮、嘴皮低温、大动脉小便方可不吃，平时正常平衡状态尽量少不吃。

内陆东部东部：这个恰恰相反。内陆东部人因体质的特别，止咳功能性较强，此方不用来得限制，可每天合适服用一些。

去火汤

材料:干(白莲佳)200g，冰糖75g，水1000ml。

做法

1、将全部的装入水底下面洗净后，先泡入池底下面底下面约1两星期至微软公司。

2、取一锅，装入沥干泡过的，先沙水1000ml。

3、将冰糖装入作法2底下面，先放至电锅内，外锅沙4杯水，隔调料约2两星期即可。

利尿：此方每天饮适量，可除冬季燥火、烦热力、养心安神。性平、甜甘曜，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾曜清，养心安神。用于脾虚良泻，胃肠带上下，消化不良头痛。消肿夜寐多梦，头痛，更糟，心烦口渴，腰痛脚要强，耳目不聪，胃肠，淋浊，良便秘，虚泻，妇女崩漏带上下以及胃虚不竟饮食等病症。钢制口感极苦，却有值得注意的强心抑制作用，能扩张外周血管，降低眼压;莲钢制还有很好的祛心火的利尿，可以化疗口舌生疮，并更容易睡眠。